共感する人がいることを知ってほしい。HSPの方へのメッセージ

HSPという言葉を聞いたことがありますか？HSPとは、Highly Sensitive Personの略で、過剰な刺激に敏感であることを指します。自分がHSPであることに気づいた人は、「敏感過ぎて生きづらいさを感じている」という気持ちを抱いているかもしれません。私もその一人です。

でも、大丈夫です。あなたは決して一人ではありません。世界には、あなたと同じような敏感さを持った人がたくさんいます。そして、その人たちと同じように、あなたにも希望があります。

まずは、あなたの敏感さを受け入れることが大切です。敏感だからこそ、感性や思いやりが豊かで、周りの人たちを敏感に見つめることができるのです。そして、自分の得意なことや興味を追求することで、自信をつけることができます。

また、自分に合ったストレス解消法を見つけることも大切です。例えば、お気に入りの音楽を聴いたり、リラックスするための趣味を持ったりすることで、日々のストレスを発散できます。

敏感過ぎて生きづらいさを感じているあなたに、共感する人がたくさんいることを知ってほしい。あなたは大切な存在であり、あなた自身のペースで生きていくことができます。