HSPとはHighly Sensitive Personの略で、日本語で「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」と呼ばれます。高感受性とは、人が環境から受ける刺激に敏感である性質のことで、研究者のエレイン・アーロン博士によって提唱されました。HSPは、約20%の人が持つ遺伝的な特性であり、神経学的な違いが原因で生じるとされています。
HSPの特徴として、以下のようなものがあります。
- 外的刺激に敏感である
- 感情的な反応が強い
- 深く考え込み、熟考する傾向がある
- 集中力が高く、綿密に計画を立てることができる
- 人間関係に敏感である
研究によれば、HSPの人は感受性が高いため、ストレスに弱いとされています。一方で、HSPは芸術や音楽などの創造性に優れた人も多く、繊細であることが良い影響を与える場合もあります。
HSPは、世の中にはあまり知られていない性質ですが、近年注目を集めています。多くの人々がHSPであることを自覚し、HSPに関する書籍やウェブサイト、SNSなどが増えてきています。HSPについて理解することで、自分自身や周りの人々との関係を深めることができるでしょう。